Über uns - Hatha Yoga Maxymzocktangebot
Persönliche Yogastunden in Leipheim, die sich an Ihrem Körper orientieren - nicht an einem Stundenplan.
Die Lehrerin
Katharina Vonderhaar
Katharina unterrichtet Hatha Yoga seit über acht Jahren - zuerst in München, seit 2025 in Leipheim. Ihr Ansatz ist direkt: Was im Körper nicht stimmt, zeigt sich schnell auf der Matte.
Jede Einheit beginnt mit einer kurzen Bestandsaufnahme. Verspannungen im Schulterbereich, eingeschränkte Hüftmobilität oder Atemprobleme - das bestimmt den Ablauf, nicht ein vorgefertigtes Programm.
Katharina Vonderhaar
Hatha-Yoga-Lehrerin · Einzelunterricht
Wie eine Einheit abläuft
Kein Ablaufplan, den man ausdrucken könnte - aber eine klare Struktur, die sich an dem orientiert, was Sie mitbringen.
Schritt 1
Erstgespräch & Körperbefund
Bevor die erste Matte ausgerollt wird, sprechen wir. Vorerkrankungen, Alltagsgewohnheiten, Ziele - das dauert etwa 20 Minuten und legt den Grundstein für alles Weitere.
Schritt 2
Individueller Stundenaufbau
Jede Einheit wird angepasst. Wer nach dem Büroalltag kommt, braucht etwas anderes als jemand mit körperlich anstrengender Arbeit. Asanas, Atemübungen und Entspannungsphasen werden entsprechend gewichtet.
Schritt 3
Praxis & Nachbesprechung
Am Ende jeder Stunde gibt es kurzes Feedback - was gut lief, was sich verändert hat, worauf beim nächsten Mal zu achten ist. Fortschritt braucht Aufmerksamkeit, keine Versprechen.
Was den Unterschied macht
Einzelunterricht ohne Kompromisse
Gruppenklassen haben ihren Platz - aber wer spezifische Einschränkungen hat oder schnell Fortschritte erzielen möchte, kommt mit Einzelstunden deutlich weiter. Keine Anpassung an das Gruppentempo.
PersönlichHatha als Grundlage, nicht als Dogma
Hatha Yoga bietet einen stabilen Rahmen aus Haltungen, Atemarbeit und Konzentration. Dieser Rahmen wird genutzt - aber nicht starr befolgt, wenn der Körper etwas anderes verlangt.
Methodik
Ruhig.
Präzise.
Wirkungsvoll.
Erreichbar in Leipheim
Der Unterricht findet in Leipheim statt - zentral gelegen, ohne lange Anfahrten. Termine werden individuell vereinbart, auch außerhalb klassischer Öffnungszeiten.
StandortTempo richtet sich nach Ihnen
Manche kommen einmal pro Woche, andere seltener. Das Pensum wird nicht vorgegeben. Wichtiger als Häufigkeit ist Kontinuität - und dass die Einheiten in den Alltag passen.
FlexibelMessbare Veränderungen, keine Versprechen
Nach einigen Wochen regelmäßiger Praxis berichten viele Teilnehmende von besserem Schlaf, weniger Rückenschmerzen oder ruhigerer Atmung. Ob und wann das eintritt, hängt von vielen Faktoren ab.
Ehrlich